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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾 免 签
菲律宾 免 签“一国两制”及当代中国深入研习课程是为进一步加强特区政府高层官员及首长级公务员培训而设，共12讲，每月一讲。课程涵盖的主题包括：中国共产党与当代中国、中国特色社会主义思想、“一国两制”的理论与实践，以及当代中国社会、经济、国防、科技等多方面的发展。课程由内地专家学者主讲，并与学员作深度交流。当天举行的讲座为第五讲。(完)菲律宾 免 签
十年来，浙江积极构筑国际多式联运大通道。海上通道辐射全球，宁波舟山港货物吞吐量连续14年稳居全球第一。陆上通道贯通亚欧，义新欧班列累计开行“一带一路”线路18条，辐射达50个国家(地区)160多个城市；打造了东西互济、海陆统筹的义甬舟、金丽温开放大通道。“空中丝绸之路”不断拓展，浙江全省机场国际航线覆盖全球五大洲，为促进经贸和产能合作、加强文化交流和人员往来奠定了坚实基础。《菲律宾 免 签》
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